Damit du dich wieder auf deine Beine verlassen kannst.

Nein. Kraft und Gleichgewicht antworten auf Übung, solange geübt wird, und die deutlichsten Sprünge macht meistens, wer lange nichts getan hat. Wir fangen genau dort an, wo du stehst. Können musst du vorher nichts.

Das klär bitte vorher mit deiner Ärztin ab, und wir richten uns nach dem, was sie sagt. Bring die Auskunft zur ersten Stunde mit. Bevor du das erste Mal auf der Platte stehst, gehen Ria und Chris deine Vorgeschichte mit dir durch und stellen die Intensität darauf ein. Dasselbe gilt bei zurückliegenden Brüchen, einem künstlichen Gelenk, einem Herzschrittmacher oder einer Thrombose.

Die Intensität lässt sich in kleinen Schritten einstellen, und angefangen wird unten. Du stehst auch nicht allein darauf: Jede Übung wird dir gezeigt, und wenn etwas unangenehm ist, wird es geändert statt durchgezogen. Wenn eine der oben genannten Vorgeschichten auf dich zutrifft, klären wir das vorher.

An der Platte seid ihr höchstens zu viert, und niemand steht hinter dir und schaut zu. Trainiert wird hier von Anfang zwanzig bis weit über siebzig, und die Übungen werden auf jeden einzeln eingestellt.

Dann wird sie angepasst: dieselbe Bewegung, kleiner angesetzt, mit Halt oder in einer anderen Höhe. Dass du sagst, was gerade nicht geht, ist der nützlichste Teil des Trainings.

60 Minuten, in denen es nur um dich geht: ein Gespräch über deine Ziele und deine Lebensphase, eine Body-Analyse als ehrlicher Ausgangspunkt, ein kurzer Check, an dem sichtbar wird, wo du bei Kraft und Beweglichkeit stehst, und ein erstes Mal auf der Vibrationsplatte. Darauf baut auf, was zum Schluss besprochen wird: dein Trainingsplan, die Kurse, die zu dir passen, und welcher Tarif dazu der richtige wäre. Du gehst mit allen Antworten zu Ablauf und Terminen wieder raus, ob du danach startest oder nicht.

Nein. Die erste Stunde kostet einmalig 49 € und verpflichtet dich zu nichts. Was du mitnimmst, ist deine Body-Analyse und eine Einschätzung dazu, wo du stehst und was dir jetzt guttun würde. Das gehört dir, egal wie du dich entscheidest. Ob und mit welchem Tarif du weitermachst, besprechen wir am Ende in Ruhe. Entscheidest du dich dafür, werden die 49 € voll angerechnet.

Weil in einem Monat nichts entsteht, was bleibt. Kraft und Knochendichte bauen sich über Monate auf, und genau dabei wollen wir dich begleiten, mit einem Plan, der mitwächst, und einem Check, der zeigt, ob er aufgeht. Ein Vertrag, der nach vier Wochen ausläuft, passt dazu nicht. Dein Risiko trägt deshalb die Wohlfühl-Garantie: Wenn du in den ersten 30 Tagen merkst, dass das hier nicht dein Ort ist, endet die Mitgliedschaft sofort und du zahlst nur den angefangenen Monat. Nach den ersten 12 Monaten kannst du monatlich kündigen. Und wenn dir ein längerer Urlaub oder eine Krankheit dazwischenkommt: Einen Monat im Jahr kannst du pausieren, er wird hinten an die Laufzeit gehängt.

Absolut. Vorkenntnisse und Grundfitness brauchst du keine, genau daran arbeiten wir hier ja mit dir. Angefangen wird mit deinem eigenen Körpergewicht, so lange, bis die Stabilität dafür da ist. Danach kommen passende Gewichte dazu, damit der Muskel weiter einen Reiz bekommt. Jede Übung wird dir gezeigt und auf dich angepasst, statt dass du dich irgendwo alleine an einem Gerät zurechtfinden musst. In deinem Tempo, ohne Druck.

Ja, sehr. Vibrationstraining läuft bei uns in Mini-Gruppen mit höchstens vier Personen, die Kurse in kleiner Runde, in einem Studio, das klein und ruhig ist und in dem dich jemand beim Namen kennt. Niemand mustert dich, niemand bewertet dich. Genau dafür gibt es Power Place.

Faire Frage, und nein. Power Plate und Galileo sind professionelle Trainingsgeräte mit definierten Frequenzen, Galileo wird auch in Physiotherapie und Reha eingesetzt. Bei uns trainierst du aktiv darauf, mit Übungen, die dir gezeigt und korrigiert werden, dazu dein Körpergewicht und passende Gewichte. Die Vibration macht dein Training intensiver, sie ersetzt es nicht.